올해 겨울철 날씨는 12월과 1월 기온의 경우 평년과 비슷하고 2월은 평년보다 기온이 높을 것으로 기상청은 전망하고 있다.
그러나 기온 변동이 클 가능성이 있어 갑작스러운 추위로 신체 적응력이 떨어지면 한랭 질환의 위험성이 커지므로 건강에 주의를 기울여야 한다. 따라서 갑작스러운 한파 시 실외활동을 자제하고, 외출 시 보온에 각별히 주의해야 한다.
한랭 질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 2019년에서 2023년까지 최근 5년간 1,883명의 한랭 질환이 발생했고 이 중 42명이 한랭 질환으로 사망한 것으로 추정된다.
■ 한랭질환 중 대표적인 질환 : 저체온증, 동상
(저체온증 위험군)
· 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인
· 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람
· 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람
· 추운 환경에 노출된 아기
(동상 위험군)
· 혈액순환 장애가 있는 경우
· 극심한 추위에도 적절한 방한용품(장갑, 신발, 양말 등)을 착용하지 못한 경우
심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요하다. 급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동을 피해야 한다.
술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로 과음을 피하고 절주해야 한다. 2023-2024절기 「한랭 질환 응급실감시체계」에 신고된 한랭 질환자의 21.3%가 음주 상태로 내원한다.
■ 한랭 질환자 조치요령
추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면 신속히 병원으로 데리고 가거나 의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고 따뜻한 곳으로 옮긴다. 환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나, 의식이 없는 환자에게는 위험할 수 있어 주의가 필요하다.
■ 한랭 질환 예방수칙
· 생활습관
가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기
· 실내환경
실내 적정온도와 습도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
· 외출 전
체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
· 외출 시
따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 입기, 무리한 운동은 하지 않기
[자료 제공 : 질병관리청]
